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紫薯和山药这样做,简单又营养,每次做完孩子都抢着吃,收藏了
发布日期:2024-10-14 05:36    点击次数:58

在这个快节奏的时代,我们总是在寻找那些既简单又营养的美食,尤其是能为孩子提供充足营养的佳肴。今天,我要向大家推荐一款备受孩子们喜爱的美食——紫薯山药糕。每次做完这道菜,家里的孩子们总是争先恐后地抢着吃,让我倍感欣慰。那么,这款紫薯山药糕究竟有何魅力呢?让我们一起来看看吧!

紫薯和山药都是营养丰富的食材,它们不仅口感细腻,而且色彩诱人。紫薯富含花青素和膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增强免疫力;山药则具有健脾益胃、滋阴润肺的功效,对孩子的健康成长大有裨益。将这两种食材巧妙地结合在一起,不仅营养均衡,还能让孩子们的味蕾得到极大的满足。

准备食材:

紫薯、山药、吐司面包

具体做法:

1.今天我们来做一个好吃的紫薯山药糕,准备吐司面包,山药和紫薯,紫薯和山药都去皮,紫薯切成片状,山药切成短一点的段状,然后放入锅中蒸熟。

2.蒸紫薯山药的时候,我们把吐司擀成饼,先把四周去掉,然后用擀面杖把它擀一下。

3.蒸好之后取出,然后我们把紫薯捣成泥,把紫薯泥铺在吐司片上。

4.铺好之后,再加入一根山药,然后卷起来,卷这个就像卷寿司一样就可以了。

5.再切成均匀的小段就可以了。

6.我们今天这个紫薯山药糕就做好了,简单易做,如果喜欢吃甜的,可以加一些白砂糖,这个非常适合给孩子吃,因为不甜,又非常的有营养,紫薯和山药都非常好。